有的家長和老師找來各地的“模擬卷”、“押寶題”不加篩選地翻印給孩子，使孩子處于“不做不放心，做又來不及”的矛盾狀態(tài)；還有的學(xué)校或班級搞什么中考或高考“倒計(jì)時(shí)牌”……所有這些，都會給應(yīng)考學(xué)生造成很大的生理、心理壓力，往往事與愿違！

　　由于升學(xué)競爭等原因，目前初中、高中學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)總體上依然很重，尤其是畢業(yè)班學(xué)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)一直難以減輕。中考、高考在即，經(jīng)過“長跑”的畢業(yè)班學(xué)生多數(shù)已精疲力竭，如果再不幫其松綁減壓，勢必影響他們中考或高考的成績！筆者從事中學(xué)教育教學(xué)工作多年，經(jīng)常遇到學(xué)生平時(shí)成績很好，但升學(xué)考試成績不佳的情況。究其原因，一個很重要的方面，就是考前無法自主復(fù)習(xí)，個體漏洞無法彌補(bǔ)，外界施加的生理、心理壓力過大，致其應(yīng)考狀態(tài)很差。

　　考前“沖刺”階段幫孩子松綁減壓，主要是要減輕其課業(yè)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān)，多讓孩子自主支配時(shí)間和查遺補(bǔ)缺。作為老師，一定要做到不該布置給學(xué)生的習(xí)題決不布置，不該講的課決不講，讓學(xué)生有充足的時(shí)間休息、自習(xí)和調(diào)整自己；作為孩子家長，要多方面關(guān)愛孩子，真正讓孩子輕裝上陣，在升學(xué)考試中發(fā)揮最佳水平。特別應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的是，學(xué)生家長不僅自己要用平常心對待孩子的升學(xué)考試，也要注意引導(dǎo)孩子正確對待升學(xué)考試，做好各種準(zhǔn)備。

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