孩子要考試，家長在這最后的關頭往往都會陪著孩子。在陪伴孩子的過程中，家長應該做些什么，注意些什么？王建益說，根據(jù)他對往屆一些家長陪考經(jīng)驗的總結，他認為家長可以做好以下一些事情。

　　首先，做好衣、食、住、行、用的準備。家長在這一周，應將這些事情準備好。

　　衣：給孩子準備寬松的棉質衣服，最好別給孩子穿緊身衣，也不要給孩子準備和往常相差過大的服飾，這樣會令孩子不自在。

　　食：不要刻意換菜譜，要讓孩子吃得衛(wèi)生、吃得清淡，且不能讓孩子吃得太多�，F(xiàn)在學習比較緊張，孩子的消化能力有可能會下降，吃得太多也可能影響腦供血和供氧。

　　�。褐形�，孩子最好能在一個舒適、安靜的地方休息半個小時，所以家長要給孩子準備一個可以午休的地方。

　　行：考前要了解一下考試那天怎么走，在考慮怎么走的時候，要注意留出一定的時間應對意外，并了解一下，萬一出現(xiàn)堵車等情況該怎么辦。

　　用：準備一些考試要用的文具，如2B鉛筆，0.5毫米的黑色簽字筆。建議家長在這周到大的商場多買幾套回來，這些天，拿這些筆來試用，看看哪種最順手，考試的時候就帶哪種。

　　這段時間，家長在言談方面要注意少談考試，可以多和孩子談談他感興趣的話題，以緩和孩子緊張的情緒。特別是以下10句孩子不愛聽的話家長要注意：

　　1.你不好好考，我只有找……

　　2.你是最棒的，以你平時的實力，發(fā)揮正常，清華……

　　3.好好考，我等你成功歸來。

　　4.記住你的目標，成功在此一舉。

　　5.爸媽這么辛苦都是為了你，你一定要爭氣。

　　6.是個豬腦殼，怎么連個準考證都會……

　　7.考不好沒關系，不怪你，明年再來。

　　8.把題目看仔細，千萬不可疏忽，少丟分。

　　9.莫緊張。

　　10.聽著，幾代人的上大學夢想全指望你了。

　　考試那兩天，家長要不要送考和陪考，由于每個孩子的心理狀況不同，家長不能看周圍人怎么做自己就怎么做，可以和孩子先商量一下，征求一下孩子的意見。如果孩子不想你送他去，覺得父母陪著去反而增加他的焦慮，那就不要去陪考。另外，這些天不要刻意給孩子送吃、去旅館專門預訂房間復習。

　　在這段時間內，不要給孩子制定每門課的分數(shù)指標，不要規(guī)定孩子要上什么大學，特別是考前、考中不要和孩子談有關填報志愿的事情。這段時間，家長最主要的任務是滿懷信心，給孩子營造一個寬松、自然、愉快的家庭氛圍，避免發(fā)生家庭糾紛。

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